产妇生完小孩能吃鸡蛋吗减肥

产妇生完小孩能吃鸡蛋吗？

文章导读 鸡蛋是一种蛋白质和其他营养元素非常高的一种食物，而且鸡蛋来源简单，收获容易，是产量较高的饲养蛋类，鸡蛋几乎可以供给任何人食用，但是对于产妇来说吃鸡蛋的好坏是值得商榷的，下面就来看看产妇生完小孩能吃鸡蛋吗？希望正在怀孕的女性们了解一下。

可以肯定的说，产妇是可以吃鸡蛋的。

产妇吃鸡蛋有以下的好处：

1、鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维他命和铁、钙、钾等人体所须要的矿物质，供应优质蛋白，富含胆碱，DHA和卵磷脂、卵黄素，这些对于产妇恢复伤口有着非常好的效果，因此，产后吃鸡蛋不必顾虑，按需食用就可以了。

2、产妇可以食用鸡蛋，鸡蛋不仅能增加营养，还能帮助产妇增加奶水，改善奶水的质量。

3、产妇吃鸡蛋需注意：虽然鸡蛋营养价值较高，但其富含蛋白质丰富，产妇吃食用也要特别注意适量，假如食用过多，可所致代谢产物增加，同时也增强肾脏的负担。

另外，还是不要用吃没煮熟的鸡蛋，由于鸡蛋在导致过程中会带菌，未熟的鸡蛋不能将细菌杀死，容易导致拉肚子。生鸡蛋的蛋白质结构致密，有很大一部分不能被人体吸收，只有煮熟后的鸡蛋，其蛋白质才会变得松软，人体胃肠道才可以消化吸收。

总而言之，生完后麻麻的饮食以清淡为宜，少吃辛、辣、酸、冷、热性食品;生完后的饮食要均衡，萦素搭配得当，不要偏食。

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