班族一旦出现颈部不适

摘要：班族一旦出现颈部不适，可以先冷敷+热敷+自我按摩试试，症状影响工作生活时再考虑用药，记住药物都是有副作用的！ 这6大招对付颈椎病，简单又实用！

颈椎的很多问题，说到底是习惯的问题！但是大道理懂得，一忙起来就忘记了，是不是想起学生时代的下课铃特别美好？言归正传，下面教您几招对付突然出现的颈部不适！

1冰敷

在出现症状的24小时内进行，冰袋或者凉毛巾敷 次，每次20分钟；

作用：减轻局部的炎性反应，缓解疼痛。

2热敷

24小时后开始热敷，可以选择热毛巾、冲热水澡或者 神灯 、 烤电 ；

作用：加速局部血液循环，促进代谢产物清除，加速损伤愈合。

服用OTC类非甾体类抗炎药

等，不仅止痛还可以抑制炎性反应；

或阿司匹林、扑热息痛等，止痛，改善症状。

注意以上均对胃肠道、肝肾功有影响，请谨慎使用并仔细阅读说明书！

4外用贴膏、擦剂等

类：热敷后使用，有祛瘀生新、活血化瘀、消肿止痛的作用；

西药类：同口服的非甾体类抗炎药，使炎性肿胀减轻、疼痛缓解。

5轻柔

自己或者家人轻柔的按摩，可以促进局部血流，缓解症状；

不要去不正规的诊所推拿按摩，如果是其他类型的颈椎病可能会加重

6避免做引起疼痛的动作，直到症状缓解

上班族的 颈椎病 一般较轻，大约 天左右缓解，如果出现以下情况要尽快就医：

受伤引起的疼痛，需排除骨折、等更严重的疾病；

程度剧烈、时间久，以上措施无明显缓解；

颈部疼痛合并上肢疼痛、麻木，或者像过电一样放射至手指或前臂；

颈部不适反复发作多年，近期有走路不稳、手无法做精细动作等情况出现。

温馨提示：

上班族一旦出现颈部不适，可以先冷敷+热敷+自我按摩试试，症状影响工作生活时再考虑用药，记住药物都是有副作用的！

出现文中提到的严重症状时一定不要撑着，需要尽快就医（骨科脊柱专科）！颈部有脊髓和许多重要神经，一旦损伤了是无法修复的。

补肾、活血、止痛。用于肾虚血瘀所致的颈椎病，症见：颈项胀痛麻木、活动不利，头晕耳鸣等。