柠檬中富含丰富的维生素C

儿时的夏天

一把青浦油纸扇

散发淡淡青草味的草席

冰箱一打开就有的绿豆汤

再伴随着午后喋喋不休的蝉叫声

夜晚稀稀疏疏的蟋蟀声

就算是停电了，三五玩伴成群串门

人手一把扇子一根冰棍，夏天过得也别有滋味

但是

日均 8 的夏天

我已热成dog，晒成黑美人

说真的这种天气

就算男朋友跟人跑了，我也不！想！去！追！

热就热吧，就怕还晒黑

因为

一白遮百丑，一黑毁所有

那么

夏天

如何

冬日君觉得要回答这个问题

首先要考虑以下小问题

▼

如何不变更黑？（防晒）

如何让变黑的部分白回来？（白里透红，不是死白）

如何让肤色均匀？（抵制肤色暗沉）

防晒很重要！

一切不以防晒为前提的护肤都是耍流氓

但是从根本上

只有内调才能让皮肤白里透红，赶走暗沉

日常内调法

1.喝柠檬蜂蜜水

柠檬中富含丰富的维生素C，它能促进人体新陈代谢，并具有延缓衰老、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层的功能，对皮肤有很强的护理作用，同时还能增强皮肤的抗晒能力。将柠檬片温开水泡，水温不要太高。需要注意的是，柠檬是感光食物，所以柠檬喝过后你一定不能马上晒太阳。

2多吃VC食品

多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量VC，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力。另外也可以涂抹VC，有效抑制黑色素生成，VC还在肤色、皱纹和松驰度方面都有改善。方法：每天涂抹两次维生素C磷酸酯镁。

坚果

坚果中含有的不饱和脂肪，能对夏季防晒起到相当大的益处。同时具有保湿、让肌肤看上去更年轻的效果。但不要指望立竿见影，通常需要坚持 0天以上才能令皮肤有所改善。

4绿茶

绿茶中含有的茶多酚，具有抗氧化的作用。此外，它还能让导致皮肤被晒伤、粗糙、松弛的过氧化物减少约三分之一。因而绿茶是很好的防晒饮品之一。酷暑当道，建议每日饮用1-2杯最为适宜。

美白验方

七子白

材料：、、白芨、白芍、白蔹、白茯苓、白珍珠粉

做法：每种药材20克，将其磨成细粉，每次只取1茶匙的分量，干性肌肤可以加入适量牛奶调匀后敷于脸上，而油性肌肤可改用无糖豆浆或蛋清代替，等待20分钟即可用水洗干净。

功效：消除黑色素、暗哑黄皮肤。

莹肌如玉散

组成：楮实150克，白芨 0克，升麻250克，甘松21克，白芷，白丁香、砂仁各15克，糯米末600克，山奈9克，绿豆150克，皂角900克(去弦及子)。

功效：润泽肌肤，去垢除斑。

制备：上药共研为末，和匀。

用法：常用敷脸。

玉蓉散

组成：白蔹、白芷、细辛、白蒺藜、白术、甘松、白、白芨、白莲心、白茯苓、白附子、薏苡仁各50G、檀香、防风各15G、白丁香 0G、珍珠粉依喜好、薄荷10G。

功效：镇静、美白肌肤。

制备：全部打成微末。

用法：调和蛋青或清水，敷脸。

百效洗面药

组成：皂角60克，升麻16克，楮实10克，绿豆、白芨、白芷。天花粉各2克，甘松、山奈、砂仁、白丁香各5克。

制备：共研成细末。

用法：以水研为浓汁涂洗面部。

功效：此散专治去暗斑。

以上推荐四个中药美白法，美白效果非常的好，当然我们在使用之前，最好要听取专业医生的建议。

（1）高血压。可单独使用本品治疗，也可与其他抗高血压药物合用。（2）慢性稳定性心绞痛及变异型心绞痛。可单独使用本品治疗，也可与其他抗心绞痛药物合用。