春天吃什么肉好减肥

春天吃什么肉好，看清寒热属性巧吃肉！

文章导读 春天吃什么肉好 看清寒热属性巧吃肉！猪牛羊鸡鸭鹅鱼虾贝，我们的生活中居然有这么多好吃的肉肉，大家都知道冬天吃羊肉好，那么在不宜进补的春天，最应该吃什么肉呢?哪种肉吃了会健康又减肥?还有，怎么根据自己的体质选择不同寒热性质的肉肉呢?一起随小编来看看吧!

春天要吃低脂肉

春天来了，现在该清肠瘦身，把储存一冬的能量释放出来了。合理瘦身，从吃低脂肉开始。

如兔肉几乎不含脂肪，牛肉中的里脊肉、前腿肉、后腿肉脂肪含量也很低，羊肉、猪肉也尽量选择这几个部位。注意，猪排骨脂肪含量在20%左右，属于瘦肉中最肥的。

对于禽肉，鸡肉中的鸡腿、鸡胸脯肉脂肪含量低，鸭肉、鹅肉的脂肪含量也不高，但尽量避免吃烤鸡、烤鸭。另外，吃禽肉时尽量不吃皮，其脂肪含量大都在50%左右。

春天饮食要比冬季清淡些，要适当减少红肉摄入量，多吃点白肉，尤其是鱼虾类。鱼肉、虾肉(尤其是小鱼小虾)，能为我们提供高质量、低脂肪的蛋白质，而且含有我们膳食中缺乏的Ω-3族不饱和脂肪酸，此外，鱼虾中富含钙、维生素D等，有利于增强骨骼健康。

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