肌肤补水就按三大穴位

摘要：冬季的天气寒冷干燥，在加上多寒风，总是让人感觉肌肤干燥，缺少，没有光泽，平常也在积极的喝水，不过这好像并没有让肌肤干燥的问题得到缓解，那么你不妨通过按摩身上的三个“补水”穴位，在加上食疗和护肤品，全方位的为肌肤补水，让肌肤更水嫩有光泽。 专家介绍， 补水 穴位其实就是中医经络里具有补阴作用的一些穴位，其中有三个穴位很常用：太溪、三阴交和照海。

太溪穴太溪穴位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。可每天2次，每次10分钟。天气干燥的时候，按揉的时间应该长一些，因为燥易伤阴，多揉一些时间，既可补阴，又可防燥伤阴。按摩太溪穴有滋补肾阴的作用，适用于体质偏于的人。

三阴交穴三阴交穴是肝、脾、肾三经的交会穴，按摩可补三经之阴，也就是补肝经、脾经及肾经之阴。三阴交位于小腿内侧，内踝尖直上 寸，胫骨内侧缘后方凹陷处;正坐屈膝成直角取穴。每天按摩2次，每次5～6分钟。孕妇忌按。按摩三阴交主要适用于阴虚体质偏于肺阴虚和脾阴虚的。

照海穴按摩照海穴可补一身之阴。照海穴位于人体足内侧，内踝尖下方凹陷处。在《千金要方》里称照海穴为 漏阴 ，就是说如果这个穴位出了问题，人的肾水减少了，会造成肾阴亏虚，引起虚火上升。所以，每天2次，每次10分钟按摩照海穴，有滋补肾阴的作用。

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