中医气功是中医学的一个重要组成部分之一减肥

摘要：中医气功是中医学的一个重要组成部分之一，它以中医基础理论为指导，中医气功的理论是人体内部的经络系统是“气”的通道。而“气”的流畅与否，可以通过心理——生理——形态反应进行自身调节。 现在，有些人会选择来锻炼自己的身体，然而对于中医气功的理论，很多人都不是很清楚，那么吗，中医气功的理论是什么呢?以下就是中医气功的理论：

气功一词，起于晋代许逊《灵剑子》一书中的 道气功成 。原始的中医气功的理论是以 舞 这种运动形式出现的。如《吕氏春秋 古乐篇》记载： 昔陶唐之始，阴多滞伏而湛积，水道壅塞，不行其源，民气郁淤而滞着，筋骨瑟缩不达，故作舞以宣之 。气功作为一种科学的医疗保健运动的方法，是通过意识处于似睡非睡、似醒非醒特殊状态(气功态)时的一种特殊运动方式而发挥其心身调整作用的。

与一般的运动不同，气功态时的运动具有松静自然、动静相兼、协调舒展、一动无不动、一静无不静等诸多特点。具有这些特点的动态，中医气功常常给人以一种优美的艺术的享受。而练功人随着意念的活动，意气相随，感觉自己时而如大鹏展翅，时而如蛟龙戏浪，时而如孔雀开屏，时而如野马分鬃，心身完全沉浸、陶醉在极其舒适美好的感受中。

气功又分动功与静功两大类。无论静功还是动功，都离不开调心、调息、调身这三项练功的基本手段，也就是意守、呼吸、姿势三个环节。静则生阴、动则生阳，动静兼练， 三调 结合，于是阴阳调和，祛病延年。正如陶弘景的《养性延命录》里所说： 能动能静，所以长生 。由上可知，气功是在中医养生理论指导下产生的一种祛病延年的身心锻炼方法。中医气功的理论是与现代科学的预防医学、心身医学、运动医学、自然医学、老年医学以及体育、武术等等，都有一定的联系。它通过自我调控意念、呼吸和身躯、来调整内脏活动，加强自身稳定机制，从而达到祛病益寿的目的。

清热利湿，祛风止痛。湿热闭阻所致的痹病，症见关节红肿热痛，或足胫红肿热痛；亦可用于疮疡。

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