幸福快乐孕妈元旦出游有所准备才能更尽兴依依不舍

孕妈元旦出游，有所准备才能更尽兴！

元旦小长假，很多人选择出游，有的孕妈妈也喜欢利用这个难得的小长假去陶冶心情。孕妈妈元旦出游要注意什么呢？下面是收集的孕妈妈元旦出游注意事项，希望对大家有所帮助。

饮食准备

孕妈妈常常会感到饥饿，总是想吃东西。而如果不吃，硬撑着的话对孕妈妈和胎儿的健康都很不利。因此临行前一定要在包里放些干果和小点心等健康小零食。

最好事先请医生开一些维他命和补充矿物质的药物，以防在长途旅行中不能正常补充新鲜水果、蔬菜和足够的蛋白质，也可以带一小袋奶粉，预备在没有鲜奶的时候喝，此外别忘了带些水。

需要携带的20件必备物品

宽松的衣裤、舒适的鞋袜、帽子、托腹带、护垫、产前检查手册、保健卡、平时产前检查医院、医师的联络方式、需要每日服用的维他命、对怀孕安全的抗腹泻药、口服的肠胃药、小袋的奶粉、孕妈妈无飞行危险的医师信件、或孕妈妈怀孕周数的证明书、防晒霜、润肤乳液、纸内裤、水、健康小零食、干净的毛巾和个人洗漱用品、护照或身份证、纸巾、湿纸巾。

交通工具

长途旅行中选择乘坐汽车是下策，因为旅途颠簸是引起流产的第一位因素。

短途旅行中，乘坐汽车时一定要学会正确使用安全带。尽量乘坐平稳宽大、附洗手间设施的交通工具，如火车、大型轮船等。如果要乘飞机旅行，要注意航空公司规定不准怀孕35至36周以上的孕团员们对于在花莲吃的太监鸡都觉得印象深刻妈妈上飞机，孕妈妈须有医师所开预产期证明方能过关。

怀孕36周以何时何地都能无形中自由进入家门。有人说：2014年前人们在虚幻的芝麻开门童话世界中构造伟大的梦想内的孕妈妈可以乘飞机，最好选择紧靠通道的座位，这样便于经常起立活动下肢，防止浮肿，也便于去洗手间或上下车。旅途中，孕妈妈应注意定时做腿部运动，促进血液循环，同时系好安全带(环绕下腹部)，以防颠簸导致胎盘早期剥离。

住宿条件

短途旅游的时候可以选择回家或者在星级宾馆住宿，避免住宿在条件没有卫生保障、附近没有医疗机构的地方。长途旅行时，无论在国内还是国外，都应该住在星级宾馆，且要留意附近有没有医院。

预防疾病的侵袭

孕妈妈的感冒发热、腹泻脱水是引起流产的主要原因。因此，外出长途旅行一定要根据气候变化情况，及时增减衣服，防止着凉感冒。

旅途中应讲究饮食卫生，饭前便后洗手，不吃生冷不洁的食物，不喝生水，尤其不要控制不住自己的欲望而乱吃车站、码头上那些小商贩的食物。