女人贫血脸色不好4款食物可以改善

　　对于贫血问题，关心的往往都是女性朋友，而对于男性来说贫血不是很明显的，这多数原因是由于女性朋友每个月都会流失很多血液，如果不及时补充的话是很容易出现脸色不好、容易疲劳等贫血症状。那么女人贫血脸色不好，吃哪些食物可以改善呢？下面为大家推荐4款食物。

　　第一款食物：阿胶

　　就滋补的补品来说，阿胶绝对是重量级的，它跟人参和鹿茸一起被称作为中药三宝。在服用阿胶之后，不但能够润燥和补血滋阴的作用，还能够治疗因为血虚而造成的各种疾病，而且还能够通过补血起到滋润皮肤的效果。另外，阿胶还具有调经保胎和增强体质、延缓衰老的作用，甚至还能够对癌症起到辅助治疗的功效。

　　第二款食物：桂圆

　　桂圆除了是一种水果之外，还是一种具有补血功效的补品。若是人体出现气血不足和脾胃虚弱的情况时，都可以通过桂圆来进行治疗，这样也能够起到养血安神和润肤美容的功效。

　　第三款食物：红枣

　　红枣具有补血的功效，相信大家都知道，它也是人们补血最常选用的食材。中医认为，红枣能改善血液循环，能补血养血，如果和龙眼一起搭配，补血效果会更好，而且还能起到美容养颜的作用。

　　第四款食物：怀参

　　跟其他的滋补药材比较起来，怀参既可以当做药材，也可以直接吃，所以这种药物不会给人体带来任何的副作用。同时，怀参的性情十分平和，是温补绝对不能够错过的一款药材，特别适合女性朋友用来补益。通过食用怀参，能够起到良好的补脾健胃和益心安神的作用，还能够增强人体的免疫能力。

　　上面所介绍到的4款食物是比较补血的，若是女人贫血可以多吃点，另外除了这4款食物外，其实还可以吃其他食物来补血的。

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