当心女性经期干这事等于自杀0

　　经期对于女性来说，是非常重要的时期，如果没有做好保养的工作的话，就会导致身体出现各种健康的问题。那么经期保健应该怎么做呢？经期吃什么才比较好呢？事实上，经期首先就要注意避免禁忌的行为，所以下面就为大家介绍下经期保健的十一个禁忌吧！

　　1穿紧身衣裤

　　很多女性在月经期时喜欢穿紧身衣，认为可以免除侧漏的尴尬，还可以缓解腹痛，其实这样做是不科学的。

　　穿紧身衣与子宫内膜异位症的发生有某种联系，因此起码在经期不要穿紧身衣服。如果女性常穿紧身内衣，尤其在月经期，易使经血流出不畅，而且在脱穿时还会使盆腹腔压力突变，很容易造成经血逆流，最终出现经期腰疼、腹痛症状，甚至导致不孕症。

　　此外，女性在月经期时会有大量经血流出，如果此时会 的透气性不好，潮湿的环境可能造成一些微生物的滋生，从而导致霉菌性 炎症。如果治疗不及时，还可能上行感染到盆腔。

　　而且，女性会 有大量毛囊腺分布，紧身内衣容易使汗腺分泌受阻，这在月经期尤为明显。如果清洁不够，细菌大量繁殖，就会出现毛囊腺炎症，少数还可能导致 疏松结缔组织炎、前庭大腺脓肿等疾病。

　　健康提示

　　经期应穿透气性好、吸湿性强的棉织内裤，并注意稍宽松（包括外裤），且要勤换洗，以保持 清洁干燥。

　　禁忌2经期嗜好辛辣

　　肉桂、花椒、丁香、胡椒等佐料食物都是辛辣类食物，在平时做菜时，菜中放一些辣椒等可使菜的味道变得更好。可是，在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品，否则容易导致痛经、经血过多等症。