11种食物让您青春永驻

　　蜂蜜中含有脑细胞活动所需的能源葡萄糖和果糖，常吃能提神补脑，耳聪目明，身手矫健，容光焕发。蜂蜜，是昆虫蜜蜂从开花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中酿制的蜜。蜜蜂从植物的花中采取含水量约为80%的花蜜或分泌物，存入自己第二个胃中，在体内转化酶的作用下经过 0分钟的发酵，回到蜂巢中吐出，蜂巢内温度经常保持在 5℃左右，经过一段时间，水份蒸发，成为水分含量少于20%的蜂蜜，存贮到巢洞中，用蜂蜡密封。蜂蜜的成分除了葡萄糖、果糖之外还含有各种维生素、矿物质和氨基酸。1千克的蜂蜜含有2940卡的热量。蜂蜜是糖的过饱和溶液，低温时会产生结晶，生成结晶的是葡萄糖，不产生结晶的部分主要是果糖。

　　蜂蜜： 安五脏，益气补中，久服能强志轻身，延年益寿 .

　　1、蜂蜜能改进血液的成分，推进心脑和血管功用，因而常常服用于心血管患者很有优点；

　　2、蜂蜜对肝脏有维护效果，能推进肝细胞再生，对脂肪肝的构成有必定的抑制效果；

　　、食用蜂蜜能敏捷弥补膂力，消除疲惫，增强对疾病的抵抗力；

　　4、蜂蜜还有灭菌的效果，常常食用蜂蜜，不仅对牙齿无阻碍，还能在口腔内起到灭菌消毒的效果；

　　5、蜂蜜能医治中度的肌肤损伤，特别是烫坏，将蜂蜜作为肌肤创伤敷料时，细菌无法成长；

　　6、失眠的人在每天睡觉前口服1汤匙蜂蜜（参加1杯温开水内），能够协助赶快进入梦乡；

　　7、蜂蜜还能够润肠通便（只要是天然老练的真实蜂蜜都有润肠通便的效果）。

　　蜂蜜