吃奶时候像抽搐晃脑袋减肥

吃奶时候像抽搐晃脑袋

文章导读 有一些宝宝在吃奶时候像抽搐晃脑袋，此类偶发情况大多都属于正常现象，如果宝宝在吃奶时候经常像抽搐晃脑袋，那么可以考虑为宝宝缺钙。宝宝如果缺钙需要经常晒太阳，或者是吃一些鱼肝油。接下来我们就来给大家介绍除了上述症状以外，宝宝缺钙还会有哪些症状表现，下面请看。

那孩子缺钙会有什么症状表现吗？

大多数孩子缺钙并无什么明显的症状，少数患儿会出现生长痛、关节痛、心悸、失眠等非特异性症状，严重钙缺乏会出现佝偻病等临床表现。

新生儿期可因暂时性甲状旁腺功能不足和钙的缺乏而导致低钙血症，致使神经肌肉兴奋性增高，出现手足抽搐、喉痉挛，甚至惊厥等。

缺钙的原因：

长期钙质摄入不足，以及维生素D不足是缺钙的主要原因。2岁以下的婴儿生长速度很快，需要的钙质相对较多，是缺钙的高危人群。因此，现在多主张婴儿从出生后两周起，便应该额外补充1/3推荐量的钙剂，而且至少要一直补充到2岁，否则孩子很容易又缺钙。

每日要补多少钙呢？

根据中国膳食钙参考摄入量：

多食用钙质含量高的食物补钙应该这样做：

如牛奶、酸奶、奶酪、泥鳅、河蚌、螺、虾米、小虾皮、海带、酥炸鱼、牡蛎、花生、芝麻酱、豆腐、松籽、甘蓝菜、花椰菜、白菜、油菜等。

多做体育运动

运动可使肌肉互相牵拉，强烈的刺激骨骼，加强血液循环和新陈代谢，减少钙质丢失，推迟骨骼老化，同时有利于人体对饮食中钙的吸收。

多晒太阳

紫外线能够促进体内VD（维生素D）的合成，有利于钙的吸收。但现在天气炎热，加上紫外线对儿童的皮肤造成损伤，6个月以下的婴儿应避免直晒太阳。

蔬菜先焯水

对草酸多的蔬菜先焯水破坏草酸，因为草酸会影响到钙的吸收，然后再烹调。如甘蓝菜、花椰菜、菠菜、苋菜、空心菜、芥菜、雪菜、竹笋。

补充维生素D

维生素D能维持钙的代谢平衡及骨骼的形成，有利于钙的吸收。每日补充维生素D0.01mg可以保证维生素D的摄入，能有效预防儿童维生素D缺乏及佝偻病。

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