看眉知寿命 中医养生助长寿

摘要：中医介绍，眉毛也是望诊的一个重要部位，通过观察眉毛的变化我们可以了解身体的健康状况，通过观察一个人的眉毛就可以预知寿命的长短。

为了美观很多人都有画眉的习惯，殊不知，眉毛不仅会影响美观，也会体现身体的健康。另外，看眉毛也能预测是否能长寿，真是这样吗？想要长寿，中医又有哪些方法呢？

中医介绍，眉毛也是望诊的一个重要部位，通过观察眉毛的变化我们可以了解身体的健康状况，通过观察一个人的眉毛就可以预知寿命的长短。

一、观看寿命

1、眉毛浓淡适中易长寿

眉毛浓淡适中的人容易成为长寿星。

2、传说中的老寿星都有长眉

眉毛被称为保寿宫，与人的生命有关系，因此，民间传说中的老寿星都往往有着一对长眉毛，即 寿眉 。

、眉毛高长而眉尾下垂高寿无疑

古相书曰 眉毛长垂，高寿无疑 ，是说眉毛高长而眉尾下垂的人高寿无疑。

4、眉毛浓密、粗长反映经血气旺盛

传统医学《内经》上说： 美眉者，是太阳之脉血气多；恶眉者，血气少 。也是说，眉毛浓密、粗长、润泽，反映了经血气旺盛，身强力壮，代表着长寿。

5、眉毛稀短体弱多病

反之，眉毛稀短、枯脱，反映了经血气不足，体弱多病，代表着身体不好。

6、眉毛整齐有光眉尾微垂也长寿

二、中医长寿的养生之道

许多中医享有长寿的关键在于养生。《冷庐医话》称名医长寿为 医范 ，强调 医人每享高龄 既精医学必有探性命之旨，审颐养生之宜，而克葆天年也 。其养生之道有四：

1、起居有常，动静适宜

如《管子 形势篇》说： 起居时、饮食节、寒暑适，则身利而寿命益 。孙思邈提出： 养生之道，常于小劳 、 体欲常劳、劳勿过极 、 人欲劳于形，百病不能成 。华佗亦指出： 人体欲得劳动，但不当使极百 。这都说明要动静适宜，劳逸结合。即《内经》的所谓 久卧伤气、久坐伤肉 。劳动、运动是长寿之道。

2、饮食有节，戒除偏嗜

《管子》说 饮食有节 则身利而寿命益 饮食不节 则形累而寿命损 。说明饮食要有节制，要定时定量。《素问 脏气法时论》说： 五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气 。说明食物应多样化，应互相搭配。《素问》所谓： 多食咸则脉凝泣而变色 则提示人们饮食应清淡，不宜太咸。

、减思虑，蠲喜怒

《上古天真论》说： 内无思想之患，以恰愉为务 。著名医学家李东恒说： 凡怒念、悲思、恐惧，皆损元气 。《医钞类编》说： 若日逐攘忧烦，神不守舍，则易于衰老 。说明不能过分喜怒悲哀，不能过分忧愁思虑。

4、

《内经》说： 若入房过度则伤肾 ，放纵情欲，耗精过度就会 半百而衰也 。《千金方》上更说： 恣其情欲，则命同朝露也 。

明代龚应圆曾有一篇概括养生之道的 戒忌箴 ，言简意赅，面面俱到，兹录于下： 绝戒暴怒，最远房室，更慎起居，尤忌忧郁，顺就寒温，调节饮食，毋以为言，虚伪无益，一或失调，噬脐何及 。

补气，滋肾，益精，用于气阴亏虚、肾精不定所致的头晕、心悸、目眩、耳鸣、健忘、失眠、疲乏无力；更年期综合症，病后体虚见证书证候者。

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