食疗祛湿1个月体重减了10斤虚胖的人都应

　　摘要：祛湿的方法很多，运动、拔罐以及按摩都是常见的方法，不过对于虚胖的人群来说，没有比吃更好的方法了。食疗祛湿，能让你吃着祛湿、吃着瘦。食疗方，推荐槐米薏仁茶。

　　身体容易疲劳、犯困总是睡、发虚四肢无力、白腻有齿痕，大便溏粘不成型，便便完后难冲掉。老中医断定，这是湿气重的表现，为了祛湿积极食疗，结果有了意外收获，体重一个月内轻松减了10斤！

　　友：我本属于湿气重的体质，下半身肥胖，肚子和大腿囤积很多肉。祛湿后，小肚子消失了，人也瘦了很多。湿气重和肥胖有什么关系吗？

　　医生：爱吃寒食冷饮、长期生活在潮湿环境以及脾虚等，都会导致身体湿气重。身体脾虚，导致体内大量的水分无法排除体外，湿邪重又会加重脾虚，湿气长期堆积导致身体发胖，这就是典型的虚胖。祛湿后，身体的湿排出，就会让体重大幅下降，因此建议虚胖的人要先祛湿。

　　虚胖人士祛湿推荐食疗方

　　祛湿的方法很多，运动、以及都是常见的方法，不过对于虚胖的人群来说，没有比吃更好的方法了。食疗祛湿，能让你吃着祛湿、吃着瘦。食疗方，推荐槐米薏仁茶。

　　做法：芡实10g、薏仁10g、赤小豆10g、马齿苋5g、淡竹叶 g、槐米 g、绿茶 g。薏仁先炒过，去除寒性。将赤小豆和芡实加清水浸泡一晚上，取出后和薏仁一起放入砂锅中熬煮开，再加入其余材料，慢熬 0分钟即可。

　　功效：薏仁在古医书中记载，是利水渗湿药。赤小豆、马齿苋和淡竹叶可利湿消肿，芡实健脾、除湿止带，搭配其余材料能很好的祛湿排毒。每天坚持饮用2~ 次即可很好祛湿，不要贪多，祛湿需要坚持，祛湿了身体自然会瘦。

　　清热解毒，祛湿止带。用于霉菌性 炎，滴虫性 炎症见带下量多，色黄，阴痒等。