滋阴补阴吃什么好

　　滋阴补阴吃什么好

　　滋阴又指补阴、养阴、益阴，是治疗阴虚证的方法。滋阴的食物有哪些?现如今社会，很多女人都用滋阴的方法养颜，不免有人问起滋阴的食物有哪些?1.主食及豆类的选择 小麦、黑芝麻、绿豆等矿物质丰富的食物，及豆腐等豆制品。2.肉蛋奶的选择 猪肉、猪皮、鸭肉、甲鱼、黑鱼、乌贼鱼、鳖、螃蟹、海蜇、海参、牡蛎、兔肉、蛤蜊等性味寒凉，有滋阴补虚作用的食物。3.蔬菜的选择 黑木耳、银耳、番茄、菠菜、白菜等微量元素丰富的食物。4.水果的选择 梨、葡萄、桑葚、桃子、松子、甘蔗等水果。滋阴补阴吃什么好的版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用其中整体或任何部分内容。打印菜谱