补血不必猪肝汤南瓜葡萄也很棒

　　在日常生活中，很多的女性都是气血不足，容易生病衰老，平时应该不足气血这样才能更健康。今天就为大家详细的介绍一些食疗方法补足气血。南瓜 补血之妙品被清代名医陈修园赞誉为“补血之妙品”的南瓜，富含植物性蛋白质，胡萝卜素，维生素，必需氨基酸，钙，锌，铁，钴，磷等等，其中，钴是构成维生素B12的的重要成分之一，可以帮助血液中的红血球正常运作；锌则会直接影响成熟红血球的功能；铁质则是制造血红蛋白的基本微量元素食之，全都是补血的优良营养素。