哺乳期可以喝芒果汁吗

　　哺乳期可以喝芒果汁吗

　　在日常生活中，芒果汁是一种很重要的饮品，芒果汁不仅可以清热解毒，而且甘甜可口，让很多人都爱不释手。但是女生在哺乳期要注意自己的饮食，因为这件事不仅可以关乎自己的健康，对于胎儿也是有影响的。如果不注意，可能会导致新生儿的营养摄入不足。那么，哺乳期可以喝芒果汁呢？

　　一、哺乳期能喝芒果汁吗

　　芒果含有糖丶蛋白质及钙丶磷丶铁等营养成分，均为人体所必需。

　　芒果果实营养价值极高，维生素A含量高达3.8%，比杏子还要多出1倍。维生素C的含量也超过橘子、草莓。

　　芒果除食用外，具有极大的药用价值，其果皮也可入药，为利尿、浚下剂。

　　但是不建议哺乳期妈妈吃芒果汁，因为芒果容易造成湿热，容易使妈妈上火，宝宝容易腹泻，发热等情况。所以最好不要吃。芒果易引起过敏，有过敏史的乳母不宜食用。

　　二、哺乳期不能吃的东西：

　　1、腌制的肉、鱼

　　一般成人每天食盐量为4.5～9克，根据平时习惯，不要忌食盐，也不要吃得太咸。乳母食盐过多，会加重肾脏的负担，对肾不利，也会使血压增设。

　　2、油炸食物、脂肪高的食物

　　这类食物不易消化，哺乳期妈妈消化力较弱，而且油炸食物的营养在油炸过程中已损失很多，哺乳期吃了对健康不利。

　　3、麦乳精

　　因为麦乳精中的麦芽会抑制乳腺分泌乳汁，使乳汁减少，对宝宝健康不利。

　　4、冷饭

　　冷饭易损伤脾胃，影响消化功能，造成腹泻。中医认为“热行寒滞”，生冷之物易致淤血滞留，而引起产后腹痛、恶露不行等疾病。

　　5、辛辣、刺激性食物

　　如韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物哺乳期妈妈尽量少吃刺激性食物，刺激性食物容易易通过乳汁进入宝宝体内，影响宝宝健康，少量的调味品，如胡椒、酸醋等，还是可以的。