减肥餐：红薯煎饼可缓解便秘预防肥胖

摘要：减肥餐：红薯煎饼可缓解便秘预防肥胖.将红薯洗净去皮、切成大块，入锅蒸20分钟;2.红薯捣碎，做成薯泥; .把糯米粉和薯泥混合加水调匀，根据个人口味加些白糖。4.面团反复揉至表面光滑，就可分成大小均匀的面剂子。   家人很喜欢吃红薯，但总是蒸煮缺乏新意。有一次突发奇想，做了个红薯煎饼，味道很好，让我收获了一次意外惊喜。

原料：红薯、糯米粉、白糖、清水。 减肥餐 /a /a ：红薯煎饼可缓解 a name='InnerLinkKeyWord' href='//www.jianke.com/news/600795.html' _fcksavedurl='//www.jianke.com/news/600795.html' target='_blank' a name='InnerLinkKeyWord' href='//www.jianke.com/news/600795.html' _fcksavedurl='//www.jianke.com/news/600795.html' target='_blank' /a /a 预防肥胖" width="400" height=" 00" src="//img.jianke.com/article/20150 /91299 608-20150 01145 02896.jpg" />  做法：1.将红薯洗净去皮、切成大块，入锅蒸20分钟；2.红薯捣碎，做成薯泥； .把糯米粉和薯泥混合加水调匀，根据个人口味加些白糖。4.面团反复揉至表面光滑，就可分成大小均匀的面剂子。用擀面杖擀圆再按扁，拍上一层黑芝麻；5.将饼铛底抹层油，把面饼放进去，盖上锅盖，煎至焦黄，再翻面煎熟即可。 

滋补肝肾，养益精血，扶正固本，通络定痛，健脾豁痰，明目生津，润肠通便。用于各型高血脂症，心脑血管硬化，单纯性肥胖，习惯性便秘，痔疮出血。

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