可与人工呼吸结合减肥

摘要：可与人工呼吸结合，按压 0次，人工呼吸2次，如此交替循环，直到急救人员到达。此外，虽然老年人跌倒的因素很多，但现场一般不需判断老人的具体疾病。 老人摔一跤就丢了命？绝非危言耸听！

在我国，跌倒是65岁以上老年人伤害死亡的首位原因。世界卫生组织发布的报告指出，全球每年有 0余万人死于跌倒。如何防止老人跌倒，一旦跌倒应该怎样扶。为了家人的安全，以下方法你必须掌握的技能。

1老人跌倒后仍清醒：

首先，应询问老人是否能自己动，活动时，一些部位是否有痛感等，如无不适，才可小心搀扶。

如果老人身体有不适症状，身边人不要随意挪动老人，应陪伴左右、给老人适当的安慰，并及时呼叫专业急救人员。

患有的老人如有胸闷、胸痛等疑似心脏病发作的症状，应就地选择舒适的 ，并及时呼叫、引领急救车到达患者身边；

如果颈背腰腿部疼痛，尤其在活动时，更应等待专业急救人员。

2老人跌倒后神志不清，仍有呼吸：

除非环境不安全，否则不要擅自移动，密切观察老人神志、呼吸，如有呕吐，可小心侧卧，清理呕吐物，等待专业急救人员救援。

老人跌倒后昏迷且呼吸停止或喘息：

老人心脏骤停，应立即呼叫救援人员，并进行心肺复苏。

让患者仰卧，在 连线中点给予胸外按压，深度5~6厘米，按压速度100~120次/分钟，让胸廓充分回弹，减少按压中断时间。

可与人工呼吸结合，按压 0次，人工呼吸2次，如此交替循环，直到急救人员到达。此外，虽然老年人跌倒的因素很多，但现场一般不需判断老人的具体疾病。

通常，应将老人调整为稳定的侧卧位，帮助保持气道开放，不要喂水、喂食、喂药。

做到10点防止跌倒

对于中老年人来说，一方面，要通过锻炼特定部位的肌肉以增强其力量，增加活动范围，改善步态，提高耐力，以减轻跌倒的风险。

另一方面，家人要检查他们的家庭环境，创造更为安全、无风险的生活环境。

10种场景尤其容易发生跌倒，以下方法能有效避免危险：

1、去除杂乱的物品，创建出一条干净整洁的路线，便于老年人在家中无障碍行走。

2、去掉地毯，或使用双面胶带避免地毯滑脱。

、在所有楼梯上都安装扶手和照明灯。

4、在淋浴间内外和厕所附近安装扶手杆。

5、在浴缸附近和淋浴间的地面上使用防滑垫。

6、避免使用踏凳或梯子去够高架子上的物品。

7、延长各种绳状开关的长度，使它们很容易被够到。

8、起床速度要慢。

9、在穿过另一个房间时先开灯。

10、在室内外行走都要穿鞋，避免赤脚或穿拖鞋。

种锻炼增强平衡力

通过有针对性的锻炼，可提高平衡力。专家建议，从年轻时开始，人们就该选择有效的练习方式进行锻炼。

1增肌肉

锻炼好腿部肌肉有助于增强平衡力。若年龄较轻，可试着练习单腿站立，或单腿闭眼站立增加难度；若年纪较大，可手扶固定物进行练习，建议一周 次。

2练大脑

多采用记数、拼图、背诵诗词等方法进行脑力训练，可以提高大脑的反应速度，减缓神经功能衰退。适量补充谷类、鱼类、蛋类、瘦肉、坚果等。

打太极

研究发现，6个月的练习，能明显提高中老年人的平衡力。建议中老年人可以每天尝试太极拳，一次半小时，一周 次。

补肾填精，益气养血，强身健脑。用于因肾精不足，肝气血亏所引起的精神疲惫，失眠多梦，头晕目眩，体乏无力，记忆力减退等。

宝宝健脾吃什么好太原治疗男科方法冠心病治疗药物通心络效果怎么样