“望闻问触”简单四步判断宫寒

摘要：宫寒的症状有哪些呢?宫寒是常见的妇科疾病之一，给女性的健康带来了极大的威胁，甚至会导致不孕症的出现!那么怎么判断女性是否患有宫寒呢?中医非常的重视望闻问切，下面我们就为大家介绍一下宫寒的症状及中医诊断的方法。

宫寒的症状有哪些呢?宫寒是常见的妇科疾病之一，给女性的健康带来了极大的威胁，甚至会导致不孕症的出现!那么怎么判断女性是否患有宫寒呢?中医非常的重视望闻问切，下面我们就为大家介绍一下宫寒的症状及中医诊断的方法。

简单4步教你如何诊断宫寒：

1、望 经血颜色是黯黑、白带是色白清稀，而且面色黯黑或苍白无华，舌色黯淡，白且水滑。

2、闻 白带带有腥味。

、问 痛经、黄褐斑、性冷、且延期甚至闭经、腰膝酸冷、四肢不温。

4、触 小腹的温度较低。

想要治疗宫寒，最重要是暖宫，可采取以下方法进行调理：

1、多做运动。 动则生阳 是中医的说法。寒性体质的女性需要多运动来增加阳气，多做尤其重要。通过做运动，能疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，从而使全身变温暖。但是，运动中和运动后要注意保暖，尤其是出汗后，毛孔张开，寒邪会乘虚而入，子宫可能因此受寒邪困扰，血气遇寒会凝结，出现宫寒的症状。

2、按。在空余时间，可涌泉穴，有益于固护阳气、预防宫寒。此外，每隔 -5天，用刮痧板刮拭腰骶部、腹部及小腹，直至发红发热，这也是治疗宫寒的好办法。

、少吃凉的。女性要适量喝冷饮、吃瓜果等寒凉之物，从冰箱里取出的食物，最好放置一段时间再吃。还要记住，吃冷食之前，应先吃一些热的东西垫底。生姜能温中散寒，可适当吃点。另外，可多吃黑芝麻、核桃、枣、花生等益气暖宫的食物。

4、重保暖。如果把空调温度调得很低，久而久之，寒邪便悄悄侵入脏腑，伤害子宫。所以，呆在有空调的室内一定要注意保暖，也尽量穿长一点的上衣，护住腰腹。外出时，不要坐在地上或石椅上，避免受寒。

宫寒的症状有哪些呢?以上也为大家介绍诊断宫寒的中医疗法，只要简单的四步就能诊断宫寒，如果出现了宫寒的情况，女性朋友们一定要注意保暖，避免食用寒凉食材!

滋阴养血，温经散寒，行气止痛。用于血虚气滞，腰酸疼痛，经水不调，赤白带下，子宫寒冷，久不受孕等症。

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