中医药茶减肥 要循序渐进

摘要：中医药茶减肥 要循序渐进。食醋中所含的氨基酸可以促使人体脂肪代谢，使体内所存过多脂肪转为体能而消耗。还可以促进摄入的糖类与蛋白质的新陈代谢，增强机体对脂肪的代谢作用，排泄过多的膘。尤其是各类水果醋、蔬果醋，加水稀释后，味道更好。   其实要想减肥，可以遵循中医的食疗减肥方法，下面就介绍一些有效的中医瘦身方法：

一、中医醋疗法  早晨和睡前，建议食用一匙醋（用粮食、水果类酿成，不是用醋酸配成）。  食醋中所含的氨基酸可以促使人体代谢，使体内所存过多脂肪转为体能而消耗。还可以促进摄入的糖类与蛋白质的，增强机体对脂肪的代谢作用，排泄过多的膘。尤其是各类水果醋、蔬果醋，加水稀释后，味道更好。  中医喝法：可以在这些醋里调入适量的蜂蜜、牛奶、豆浆、橙汁，不仅能创造截然不同的风味口感，而且营养价值加乘，喝上1杯就能同时拥有窈窕、美颜、养生的功效。   二、中医茶饮法  用茶代替果汁、牛奶一类的高糖份、高蛋白饮品。在国外，日本女性一般用乌龙茶，法国女性一般用潽耳茶保持身材。作为我们中国，茶是世界的老祖宗，配方自然先进。这里介绍二种中医较为推荐的，且在药店也好买到的配方：  （1）银菊山楂饮  原料：银花，菊花，山楂各10克；  制法：先将山楂拍碎，与银花，菊花放在一起，用清水煎成茶，即可；  服法：每日1剂， 次水煎，当茶饮用；  功效：清热，消积祛脂适用：肥胖症，高脂血症，等。   （2）陈荷山楂饮  原料：陈皮5克，干荷叶60克，山楂10克，茶叶5克；  制法：一起冲泡10分钟即可；  服法：每日1剂，数次冲泡饮用；  功效：减肥瘦身，降脂利尿。常服，会获得良好的瘦身效果。

滋补肝肾，养益精血，扶正固本，通络定痛，健脾豁痰，明目生津，润肠通便。用于各型高血脂症，心脑血管硬化，单纯性肥胖，习惯性便秘，痔疮出血。

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