腹泻吃这些让肠胃放轻松

　　本文导读：腹泻是一种常见症状，俗称拉肚子，是指排便次数明显超过平日习惯的频率，粪质稀薄，水分增加，或含未消化食物或脓血、黏液。在生活中腹泻是一种十分常见的情况，在发生这种情况时，我们改怎么做呢？一、香蕉正常情况 腹泻是一种常见症状，俗称 拉肚子 ，是指排便次数明显超过平日习惯的频率，粪质稀薄，水分增加，或含未消化食物或脓血、黏液。在生活中腹泻是一种十分常见的情况，在发生这种情况时，我们改怎么做呢？

　　一、香蕉

　　正常情况下导致的腹泻可以适当吃香蕉，而疾病导致的腹泻，那么建议不吃香蕉了。因为香蕉性寒，味甘性寒，可清热润肠，脾虚泄泻者不宜吃香蕉。

　　二、加盐的白粥

　　腹泻的时候，则可以吃一些加盐的白粥，不过要记得不能放肉。因为如果是肠胃炎引起腹泻的话，则饮食需要保持清淡，而且加盐的白粥不仅可以补充体力，而且还能减轻肠胃的负担。

　　三、苹果

　　苹果可让轻度腹泻痊愈。取苹果1只，连皮带核切成小块，放在水中煮 ～5分钟，待温后食用，每日2～ 次，每次 0克左右即可。需要注意的是，在食用煮熟的苹果时，不宜加蔗糖调味，因为蔗糖可能会加重腹泻。

　　四、多喝水

　　许多人认为腹泻了要少喝水，其实不然，因为腹泻把身体许多水份排出体外，导致人体缺少，此时应该多喝水，补充体内流失的水分，保证身体机能正常运行。

　　五、胡萝卜汤

　　胡萝卜是不错的止泻食物，腹泻的朋友喝点胡萝卜汤吧，胡萝卜所含营养成分可以助大便成形，对症状有很好的缓解作用。

　　在生活中许多人并不重视腹泻这个问题，然而，引起腹泻的原因确实十分多的，因此，在发生腹泻时一定要看医生，对症下药，以免延误病情。