宝宝吃什么样的食物会越吃越聪明

　　用来提高智力已经不是新鲜事了，但是你知道哪些食物最有利于智力发育吗？不让自己的输在起跑线上的一个方法之一就是帮助他大脑发育。选择正确的食物尤为重要。那么，什么食物让宝宝越吃越聪明呢？下面与大家分享几种宝宝吃聪明的食物。

　　糖--提高效率

　　糖能顺利地通过大脑的各道屏障进入脑组织而被吸收，可提高人的学习和工作效率，但要适可而止，不要多吃。

　　花生--提高分析能力

　　花生含有人体所必须的氨基酸，可防止过早衰老和提高智力，促进脑细胞的新陈代谢，保护血管，防止脑功能衰退。

　　--集中精力

　　洋葱能稀释血液，改善大脑的血液供应，从而消除疲劳和过度紧张。每天吃半个洋葱可收到良好的效果。

　　黄豆--增强记忆力

　　黄豆含有丰富的卵磷脂，能在人体内释放乙酸胆碱，是脑神经细胞间传递信息的桥梁，对增强记忆力大有裨益。常吃胡有助于加强大脑的新陈代谢。菠萝含有很多维生素C和微量元素，且热量小，有助于提高记忆力。

　　核桃--提高灵敏度

　　核桃含有较多的优质蛋白质和脂肪酸，对脑细胞生长有益。栗子含有丰富的卵磷脂、蛋白质和锌，有助于提高思维的灵敏性。

　　生--激发创造力

　　生姜中含有姜辣素和挥发油，能够使人体内血液得到稀释，流动更加畅通，从而向大脑提供更多的物质和氧气，有助于激发人的想象力和创造力。

　　--促进神经系统发育

　　鸡蛋含有丰富蛋白质和脂肪，蛋白质是大脑发育需要的基础物质，另外还含有人体必需的8种氨基酸、丰富的卵磷脂以及钙、磷、铁等，其中卵磷脂、甘油三脂、胆固醇和卵黄素，对神经系统和身体发育有很大的作用。卵磷脂被人体消化后，可释放出胆碱，胆碱可改善各个年龄组的记忆力，所以对智力发育有非常好的作用。

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