现代都市人经常要面对高挑战的工作吧

现代都市人经常要面对高挑战的工作，因此长时间用脑经常会出现无精打采、头昏脑胀的情况，有哪些提神的方法可以缓解这些情况呢。其实有些饮食是可以抗疲劳的。只需知道这些特定的饮食，这些都是提神的方法。

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原标题：北京疾控中心：流感发热疫情近期或集中爆发 1、豆类

铁质是产生人体能量的主要介质，它担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务。因此，如果人体内缺乏铁质，就会导致贫血，使人感到头晕，乏力。虽然猪肝和瘦肉是铁质的最佳来源，但经常吃一些赤豆、黑豆或黄豆，也能起到补充铁质的作用，并能有效地改善疲惫、无力的状况。