摘要：中等强度的有氧活动包括快步走、慢速骑自行车、慢速游泳、划船、排球、羽毛球等，简单的判断方法是在活动时能够讲话聊天，但不能唱歌。美国癌症学会建议肿瘤患者在诊断或治疗后尽快...

本文导读：“我们知道， 0分钟以上的中度身体运动有益于儿童的健康。”美国儿童健康和人类发展研究院生长与肥胖部门的领导、研究的资深作者Jack Yanovski博士在政府的发布上说道。 “每日进行长...

本文导读：醋的开胃和消毒本领早已深入人心。但你可能还不知道，醋也是人体血液的净化卫士，延缓衰老的宝典秘籍，控制体重的良师益友。我们搜罗了食醋的十大保健功效，让吃醋变得有理有据...

本文导读：卷腹运动怎么做锻炼效果最大 卷腹运动自我矫正很重要的一点：要保证每一个动作是正确的，从而避免受伤。因此，你在重复做这些动作之前先看一下下面的提示，检查一下你的动作是否...

本文导读：祛斑小妙招有哪些？白醋祛斑的小窍门 详细介绍？夏日来了紫外线越来越强烈，而女性由于工作原因要面临各种辐射问题，越来越糟糕的健康还有越来越粗糙暗淡的皮肤。二十几岁正是青...

本文导读：食物是我们身体摄取营养的最佳渠道，可是生活中有很多的食物也是对身体有害的，就是大家经常说的垃圾食品，这些垃圾食品中的毒素长时间在身体里会严重影响健康，下面就为大家来...

本文导读：每天早上一杯奶充足活力每一天，每天电视广告上都会播这类牛奶广告。我们现实生活中大多数人也是这样每天早上一杯奶一个蛋一块吐司做早餐，可你知道牛奶盒鸡蛋可以一起吃吗?今天...

本文导读： 老中医为你的美白之路支五招 一、白苏 白苏美容在爱美人士中引起的反响，足以表明白苏的魅力所在。将鲜白苏叶擦于腋下可去肿瘤，更奇妙的是：它能将令人尴尬的狐臭一扫而空。 美...

摘要：有些人为了能瘦下来，甚至不吃不喝的，这就是人们所说的节食减肥，而这种减肥方法是不科学的，很容易反弹复胖的，有一种很好的减肥方法，那就是中医减肥方法，可以在饮食中瘦下来的...

本文导读：长期处于疲劳状态，不仅会降低工作效率，还会诱发疾病。有的人经常疲惫不堪、无精打采、哈欠连天、烦躁、易怒、腰酸、背痛、头晕、眼花、失眠、嗜睡、神经衰弱、全身乏力、神志...

本文导读：睡眠不安有很多病因，常见的阴虚内热会导致失眠，肝火亢盛肝郁化热会导致失眠，痰热扰乱心神会导致失眠，心脾亏虚气血不能养心也会导致失眠。 睡眠不安有很多病因，常见的阴虚...

摘要：子宫出血为子宫肿瘤最主要的症状，出现于半数以上的患者。其中以周期性出血为多，可表现为月经量增多、经期延长或周期缩短。亦可表现为不具有月经周期性的不规则 流血。子宫出血以黏...

摘要：多喝水有助于利尿排毒，促进身体新陈代谢，如果喝水的时候能喝点蒲公英桂花茶、绿茶、菊苣根茶等具有利尿解毒，抗菌消炎作用的花草茶，则能预防尿路感染，增加抵抗力。 如何判断自己...

本文导读：肩痛是许多人身上都曾经出现过或者正在出现的一种不适情况，在大多数情况下，肩痛是由于我们的姿势不正确引起的，但这不是唯一的原因。肩痛的原因1 关节疾病：如风湿性关节炎、...

本文导读：夏季是胃病的高发季节，我们在预防高温中暑的同时，也要多注意对胃部的保养，避免引发胃病。那么，夏季如何预防胃病呢？下面给你介绍夏季如何预防胃病，一起来看看。 胃病已是...

本文导读： 很多人喜欢吃零食，但是零食吃多对健康也是不好的，而有些零食的危害也非常大。那么零食的危害有哪些呢？下面就来了解一下。 零食容易带来的五大危害 1、糖精过量 为了提高甜度...

本文导读： 1、瑜伽 对于孕妇来说，简单的瑜伽动作也是可以帮助妈妈们缓解身体的不适的，尤其是瑜伽中的呼吸，它可以帮助准妈妈们达到最佳的放松状态，无论是对身体的健康还是心情的舒畅，...

本文导读：冬天人们经常吃火锅，这就难以避免上火的情况出现，那么如果我们上火改怎么办呢？一、喝凉茶想马上起到下火功效的，我们可以选择去喝凉茶，但不能随便喝凉茶，不熹栳缂靖能喝贵...

摘要：脾胃为后天之本，主运化水谷和输布精微，为气血生化之源，小儿生长发育迅速，对水谷精微的要求相对较多，而脾胃发育未臻完善，运化功能尚未健全，相对不足。学对脾的功能含义认识比...

本文导读：俯卧撑是一项体能运动，俯卧撑主要锻炼的肌肉群有胸大肌和肱三头肌，同时还锻炼三角肌前束、前锯肌和喙肱肌及身体的其他部位。其主要作用是提高上肢、胸部、腰背和腹部的肌肉力...