秋冬换季必喝的美容养颜汤

摘要：又到了秋冬交替的季节，这个季节也是皮肤问题频发的时候，除了护肤品的帮助外，饮食也是很重要的一个因素哦。

美容常见于生活，其实只有吃进去的养颜才能使女人的美丽更。下面这几款养颜汤基本上就能喝出一个又白又嫩的女人。一起看看吧。

一、花椰菜豆浆芝士汤 通透皮肤亮丽润颜

配料：

花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。

做法：

1、豆子提前泡一夜，加上四倍的水放入食品料理机，高速的打4分钟;

2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟，直接喝;另外较浓稠的一半，用来做汤;加入洗好的花椰菜，打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;

、热锅融化黄油，倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动，沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐，继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司，一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。

二、百合无花果汤 皮肤润肺养颜

配料：

百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。

做法：

1、百合冲洗干净，无花果、蟠桃对切，苹果切块。

2、加入6杯水;大火烧到滚，转文火再煲 0分钟就可以了。

、喝的时候，可以放在冰箱里冷藏分数次饮用，调些蜂蜜口感会更好。

三、明虾炖白萝卜 排毒养颜细腻皮肤

配料：

白萝卜一根，明虾 00g，清水6大杯，白果数个，一勺。

做法：

1、白萝卜切大块，加水、白果、枸杞用大火煮沸，改文火煲约40分钟;

2、倒入虾，大火再煮到滚，就可以了;

、喝的时候按自己的口味加盐调味;

4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。

四、凉瓜苹果蜜枣汤 抗皱美颜排毒美肤

配料：

凉瓜225克、苹果4个、蜜枣6颗、无花果5颗、瘦肉225克、盐、适量。

做法：

1、洗干净凉瓜，切开两边，去瓤切块。

2、苹果洗干净，切块。

、洗干净蜜枣和无花果。

4、瘦肉洗干净，汆烫后再冲洗干净。

5、煲滚适量水，放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉，水滚后改慢火煲约2小时，下盐调味即成。

五、花胶鹌鹑汤 养颜红润肌肤

配料：

鹌鹑2只，花胶 个，北芪1两，红枣5个，虫草参8条，海底椰5片，淮山2片，莲子5粒，姜2片，盐半小勺。

做法：

1、鹌鹑洗净待用，汤料备好。

2、把鹌鹑放进炖盅里。

、配料用清水浸透后放入炖盅里，加入姜片和适量清水。

4、蒸锅里放入水，放支架(放布也行)。

5、把炖盅放在支架上，盖上炖盅盖和蒸锅盖，武火烧开后，文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。

以上介绍给大家的五款，正适合这个季节食用哦。赶快动手试试看吧

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