膝盖虽然不是身体中最常受伤的部位

膝关节痛治疗口诀

急性扭伤寻梁丘，关节积水犊鼻求，

膝盖发凉找昆仑；膝痛中渚要常揉，

再加胆经膝阳关；手三里处病不留，

跪膝引血下行法；膝病肘治解忧愁。

犊鼻穴具有通经、疏风散寒、理气消肿止痛的作用，中医有句话叫 关节积水犊鼻求 ，这个穴最善于治疗膝盖上的病。

犊鼻穴也是我在临床上比较常用的一个穴位。犊鼻穴在哪儿呢？我们膝盖下面内外两侧都有一个窝儿，外侧的窝儿就是犊鼻穴。 犊鼻 怎么解释呢？ 犊 是指牛犊， 犊鼻 就是指小牛犊的鼻子，大家可以看看膝盖的那两个窝像不像个小牛犊的鼻子。《会元经》说： 犊鼻者是两膝眼如牛犊之鼻状，故名犊鼻。

犊鼻穴具有通经活络、疏风散寒、理气消肿止痛的作用，中医有句话叫 关节积水犊鼻求 ，这个穴最善于治疗膝盖上的病。比如说，平时跑步、爬山导致膝盖受损、疼痛啊，膝关节积水啊，风湿性膝关节病啊，长时间久坐膝盖疼啊，都可以通过按揉犊鼻穴来解决。

有一次，一位中年女性患者来找我治病。刚一进诊室，我就发现她走路无力。后来她自己说最近几个月感觉膝关节特别不舒服，有时候走楼梯就是感觉双脚发软。后来我为其诊断，发现她这属于膝关节积液，就是现代医学里说的滑膜炎，主要是因为膝关节囊液渗出所致后来我用针刺犊鼻穴的方法为其治疗，像她这种很轻微的症状一次基本上就痊愈了。

现代上班族有一个非常大的弊端，那就是久坐，久坐伤肉、伤脾但这个问题又没办法解决，在办公室里不可能都站着工作吧！既然解决不了，就学会保护自己吧！很多人在座位上坐久了就感觉两个膝盖特别难受、不舒服，站起来活动一会儿就好了。在活动时你再配合点按一下犊鼻穴。此穴因为就在膝盖外侧那个窝儿中，所以按揉起来也方便，也不用扩大范围，就在那个窝儿中按。

膝盖虽然不是身体中最常受伤的部位，但却是最薄弱的。膝盖，寒气最容易通过这个 小牛鼻子 进入体内。尤其是老年人年纪大了本身膝盖就很脆弱了，因此遇上天寒地冷的，很容易出现老寒腿和风湿性膝关节病。对于这种情况，最好的办法就是用艾条灸犊鼻穴。

当你感觉膝盖酸冷时，就用艾条灸此穴10~20分钟，灸到皮肤发红为止。说到艾条，还是要推荐下我们自己制作使用的艾条，艾条加中药，自然更有效。在三年陈艾的基础上，加入山甲，当归，川穹丹参，，乳香，牛膝，红花，等二十种草药。当归补血活血穿山甲活血散结；通经下乳；消痈溃坚；红花，通经、活血，与普通的艾条相比，加入多味中药材的艾条对疾病更有针对性，效果也更好而且没有任何副作用。

现有直径2厘米和 厘米两种（长度都是20厘米）

这里还要多说一句：很多女性朋友在有空调的环境中工作，不知道防护自己的膝盖，有的下身就穿个小短裙、小短裤，这很容易得上膝关节病。因此我建议，在空调的环境当中最好备一个毛巾被，稍微地防护一下自己的膝盖。如果已经出现问题了，就要多按按犊鼻穴。

平时我们总说要养护好身体，养护、养护，不仅要养，还要护，要时刻保护我们的身体，这才是养生的至高境界。

用于治疗和预防全身所有部位的骨关节炎，包括膝关节、肩关节、髋关节、手腕关节、颈及脊椎关节和踝关节等。可缓解和消除骨关节炎的疼痛、肿胀等症状、改善关节活动功能。