本文导读：好的体质是每个人的追求，但好的体质不是大风刮来的，它需要充足的营养和锻炼。锻炼能增强体质，这是大家都知道的道理，但吃什么才能增强体质呢？今天就给大家推荐几种能增强体...

本文导读：炎热夏季进行体育锻炼，会出很多汗。有的人认为，出汗多有碍于健康，越出汗身子越虚弱，这是不对的。接下来中医健康养生就来说一说锻炼时出汗多会有害于健康吗？出汗是一种正常...

摘要：睡觉是养生的一大功能，就是用大量的健康细胞去取代原本的细胞。如果说白天消亡一百万个细胞，一晚上只补回来五十万个细胞，时间长了，身体就亏空得越来越厉害。 晚上睡多久直接决定...

本文导读：2016年世界卫生组织发布的《全球糖尿病报告》显示，中国约有1 1亿名糖尿病患者，约占成年人总数的1 10，预计将在2040年增至1 5亿人；约有5亿中国成年人处于糖尿病前期，患2型糖尿病的...

摘要：注意个人卫生，养成饭前便后洗手的良好卫生习惯。玩具、门把手、公共汽车扶手等均可被痢疾杆菌污染，所以要搞好个人卫生。从外面回到家以及饭前便后都要洗净手,也要给婴幼儿勤洗手。...

摘要：用热毛巾清洁气海穴、关元穴区域。将气罐拔在气海穴、关元穴上，留罐15分钟。用热毛巾清洁足三里穴、三阴交穴。将气罐拔在足三里穴、三阴交穴上，留罐15分钟。 体质，实质是身体阴液...

本文导读：说道补脑的食物，我们第一反应就是想到核桃，但在生活中补脑的食物不止是核桃，许多廉价的食物也有着这样的功效。一、甜菜根甜菜根里含苯丙酸铵，这种氨基酸有助于大脑细胞之间...

本文导读：葱是厨房必备的调味品之一，同时它也是一种作用十分大的药食。它能帮助我们治疗多种疾病。一、抗氧化能力强 葱须在烹调时总被丢弃的葱须，多酚、蛋白质和多糖类物质含量较丰富，...

摘要：据文献记载，风池穴可主治多种疾病，尤其对风邪引起的疾患更佳。临床应用也很广泛，如治疗感冒、头痛、颈椎病、三叉神经痛、高血压、中风、神经衰弱、癫痫、视神经萎缩、近视、耳鸣...

本文导读：现在人们的生活水平越来越高了。在吃什么的问题上应该更科学，更营养。中青年男性：多吃黑米最补肾。黑米具有滋阴补肾、益气强身、补肝明目的功效。其营养价值高于普通稻米，常...

本文导读： 合适的饮食不仅能提供运动时必要的营养和帮助身体恢复，而且可以降低肌肉痉挛的危险。 杏仁。 运动前吃一把杏仁，可以补充维生素E、钾、膳食纤维和钙等15种重要营养素，为身体备...

摘要：石榴汁有助消化、软化血管、降血脂和血糖，降低胆固醇等多种功能。可防止冠心病、高血压，可健胃提神、增强食欲。石榴可以缓解酒后不适，堪称“解酒第一果”，聚会喝酒之后来一杯石...

如何治疗月经期失眠女性月经初期可能引起失眠，产生这种生理现象的原因，是女性在月经初期体内雌激素减少造成的。 月经初期雌激素减少主要与月经周期受下丘脑垂体卵巢轴的调控有关。下丘脑...

舌为心之苗：从舌质看心强弱舌能辨五味，又是发音的重要器官，它的功能与心有密切关系。中医认为舌为心之苗，即舌是心的外在表现，心的虚实和病变，常可从舌质上反映出来。中医诊断常常会...

本文导读：冲浪运动作为一种时尚极限运动，深受大家的喜爱。因为冲浪可以让人们忘却烦恼，体验一次次与海浪搏击、驰骋在海浪上的快感、刺激感。那么冲浪运动给我们带来了哪些好处呢？1、保...

本文导读：前列腺炎是泌尿外科的常见病，在泌尿外科男性患者50岁以下中占首位。前列腺炎这种男性常见病与多发病，由于目前对它发病的原因还了解的不是十分清楚，再加上它比较特殊的解剖结...

摘要：用归脾丸治疗窦性心动过缓及阵发性心动过速各5例，疗效满意。经服药10～15天后，诸症状明显减轻，其抗心律失常作用，具有明显的双向调节性。方法：用浓缩归脾丸，每次8～10丸，每日2～...

起床之后是去眼袋和黑眼圈的最佳时机，洗干净面部以后，用双手做顺时针方向打圈，按摩眼部周围的肌肤，大概按摩五分钟即可。可以促进眼部周围的血液循环，消除眼袋。如果你的眼袋本来就很...

金庸里的神医——“亦毒亦药”程灵素我一是个相貌平常的女子，平常得就像路边毫不起眼的一朵小花。在我幼年的时候便父母双亡，是师父收留并把我养大。我的师父就是洞庭湖畔大名鼎鼎的毒手...

摘要：人的呼吸形式分为胸式呼吸和腹式呼吸两种，胸式呼吸主要是依靠肋间肌的收缩来带动胸廓，从而牵动肺部而进行的呼吸；腹式呼吸指以隔肌的上下运动来扩大和缩小胸腔为主，肋间肌运动为...