肥胖的主要原因是吃得太多

抑制食欲的穴位和部位有很多，在这里向大家介绍手背和手掌等比较容易刺激的部位。

肥胖的主要原因是吃得太多，再加上运动不足，西医主张立竿见影的节食与运动的减肥法;而中医则主张通过穴位或部位刺激，抑制旺盛的食欲，从根本上减肥。

一个是手背中央，直径为 厘米左右的 胸腹区 部位。还有一个在手掌一侧，食指正下方至大拇指指根的 胃、脾、大肠区 部位。每顿饭前用力捏压这两个部位，会使肠胃功能减弱，食欲自然被抑制。

为此，我们可以利用一下身边的小器具。手掌心的 胃、脾、大肠区 可用塑料制的发卡，或纸夹子夹住，以达到刺激的效果

但是，需要特别注意的是，如果刺激的力度不够大不够疼则是毫无效果的。因为轻揉或按摩这些部位，反而会促进胃肠功能，导致食欲旺盛。

有利于人体内盐分、水分的排出，从而消除水肿。 蛋白质具有较长的消化时间，给人的饱腹感较为持久，不容易感到饥饿，减少零食摄入 蛋白质可抑制促进脂肪吸收的荷尔蒙分泌，减少赘肉生成。 蛋白质的过量摄入不会变成无法消失的热能囤积。