女人这些特征比一般人抗衰老更显年轻

　　当人们丰衣足食之后，对健康的渴求显得越来越强烈，健康将成为新世纪人们的基本目标，追求健康成为所有人的时尚。人人都希望自己健康、长寿、高质量的生活。特别是对于女人来说，最不愿意自己一天天的衰老下去，变得人老色衰，那么怎么样才能看起来比别人更年轻呢？方法不是没有，或许一些习惯的养成就能帮助到你。比如说女人常有这个特征，说明你比一般人抗衰老、更年轻！下面就和一起来看看吧。

　　热爱运动

　　现在生活节奏的加快和生活方式的多样话，越来越少的女人会将时间花费在运动锻炼上面，其实运动的好处非常多，一些毒素会堵塞毛孔，运动流汗后，汗液会带走毒素，从而减少痘痘、粉刺。所以，经常流汗的人，皮肤更有光泽、更细腻。国外报道，人到中年后，坚持有氧运动能将生理衰老推迟12年之久。

　　不熬夜

　　若前一晚睡眠不足，第二天早上照镜子就会觉得肌肤黯沉，脸上也冒出许多痘痘，真令人伤心。优质睡眠不仅让人瘦下来，更有益美容与健康，百利而无一害。睡眠期间大量分泌的生长激素，是最能有效延缓老化的荷尔蒙。

　　注重饮食

　　现在很多女人都节食减肥，对胃和各个器官都非常不利。吃饭的时候细嚼可使食物磨碎成小块，并与唾液充分混合，以便吞咽。同时，嚼还能反射性地引起唾液、胃液和胰液等消化液的分泌，为食物的进一步消化提供了有利条件。

　　如果有条件，一定要自己打豆浆喝，千万不要图省事在外面买一杯喝。因为外面的豆浆很多都是豆浆粉泡出来的，一点营养也没有。如果自己打豆浆，提前一晚上就泡好豆子，还可以往里面加一些核桃、花生等，长期喝可以使皮肤细腻。

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