孩子偏食挑食1招解决孩子挑食问题

　　摘要：养成孩子按时吃饭、自己吃饭、吃完饭才能离开餐桌的习惯。让孩子明白这一顿不吃饱，不到下一餐吃饭的时间真的没有食物吃，不用多久就会乖乖吃饭啦。

　　哄孩子吃饭，对于一名优秀的老母亲而言，是一场磨练脾气和毅力的修行，为了能让熊孩子吃上一顿饱饭，真是斗智斗勇，各显神通，有端着饭碗满屋子追着喂的，也有脾气不好的直接 简直是大型发疯暴走现场

　　该怎么办

　　学会以下1 招

　　轻松解决熊孩子的吃饭问题

　　首先需要确定孩子身体健康，不是因为疾病导致他不好好吃饭的哦~

　　1、多运动

　　运动能够调节全身的机能，使脾胃的运化和吸收能力加强，那么，食欲自然会好起来。

　　2、多户外

　　晒太阳能够促进体内合成促进钙吸收的激素哦，钙和锌有互补作用，体内锌的含量正常，孩子的食欲自然会好起来。

　　、七分饱

　　当孩子真的没有胃口时，可以适当地饿一顿两顿、一天两天，醒脾开胃。孩子饿了自然会要求吃东西，不会饿坏的。

　　4、睡前不进食

　　建议在孩子满一岁后，逐渐将睡前的奶停掉。稍大一些的孩子吃完奶或者其它食物后，玩半小时到一小时，解一次小便后再睡。

　　5、培养良好的饮食习惯

　　养成孩子按时吃饭、自己吃饭、吃完饭才能离开餐桌的习惯。让孩子明白这一顿不吃饱，不到下一餐吃饭的时间真的没有食物吃，不用多久就会乖乖吃饭啦。

　　6、暂时断掉零食

　　请暂时断掉孩子的零食，使肠胃得到充分的休息。也使孩子知道没有零食，只能好好吃饭。

　　7、保持心情愉快

　　小儿神气怯弱，易受惊恐，进而影响食欲。家长要注意给孩子创造一个愉快的心情，不要在饭前责备或者打骂孩子。

　　8、及时添加辅食

　　在孩子四五个月起就要及时添加辅食，添加辅食应该遵循由少到多、由稀到稠、由细到粗、由一种到多种的原则。

　　9、不偏食

　　饮食均衡：建议荤素搭配，杂食偏素。少食肥甘厚腻、生冷坚硬、辛辣刺激的食物。不随便食用补品，五谷杂粮、粗茶淡饭最养人。

　　10、保持大便通畅

　　大便秘结，腑气不通，则脾胃失于运化而厌食，有便秘的孩子当解决了便秘的问题时，食欲自然会好起来。

　　11、补锌

　　缺锌的孩子食欲不好，补充锌剂可以改善食欲。多吃含锌高的食物：

　　以海产品居多：扇贝、虾皮、虾、蚝等等；

　　蛋黄、鸡肝等动物内脏所含的锌最容易被孩子吸收；

　　建议肉和菜要一起加工，汤中锌比较多，不要丢弃；

　　以素食为主的孩子要适当多吃一些坚果、菌类，而且二者一起加工，补锌的效果会比较好；

　　春天的时候记得吃红苋菜，红苋菜有很好的补锌的效果。

　　12、

　　保和丸、丸等：适用于饮食停滞，脾胃失运症；

　　启脾口服液、健胃消食口服液等：用于脾胃虚弱症；

　　（颗粒）：用于情志不畅，肝脾不和症。

　　1 、外治疗法

　　小儿、小儿捏脊、艾灸、等外治疗法，可以达到不用服药就能开胃健体的目的。

　　但是不建议家长自己买一本书依样画葫芦，必需经过医生诊断孩子的体质，选择适合自己孩子的外治方法，并且向医生学习正规的手法。

　　供家庭个人用户和医疗单位测量血压及脉搏数使用。(不适用于新生儿及婴幼儿)